產(chǎn)婦分娩3天以后，乳汁分泌不足或全無，稱為產(chǎn)后缺乳。產(chǎn)后缺乳多由乳腺發(fā)育不良或產(chǎn)后失血過多疲勞過度所致，表現(xiàn)為乳房柔軟不漲。
一、按摩法
1、按摩手法
梳法、按揉法（可采用穴位按摩棒，既省力效果又好）、捏拿法。
2、按摩穴位
根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況，最好采用作為按摩，這樣更有利于準(zhǔn)確去穴位和乳汁泌出。但如果產(chǎn)婦體質(zhì)較弱的話，應(yīng)采用仰臥位按摩。
3、按摩方法與步驟
（1）產(chǎn)婦仰位式坐位。兩手搓熱，蘸上產(chǎn)褥期乳房護(hù)理精油，三指按揉并按摩膻中1分鐘。
（2）按揉乳中、乳根、天池、淵液、膺窗、神封2——5分鐘。
（3）拇指、食指、中指輕捏拿乳頭2分鐘，像嬰兒吮吸狀。
（4）五指從遠(yuǎn)端向乳頭方向梳乳房5分鐘?；蛘卟捎米o(hù)理按摩梳。
（5）點(diǎn)按云門、中府（乳上方）、曲池、合谷各5次。
（6）產(chǎn)婦取俯臥位，滾法施于背部膈俞、肝俞、脾俞、腎俞5分鐘。
（7）自下而上捏脊3——5遍
（8）雙手捏拿肩井3次，暢通全身經(jīng)絡(luò)。
4、按摩療程
每天1次，3——5天為一個(gè)療程。
5、應(yīng)注意的問題
（1）對(duì)于乳汁缺少型，一般在按摩結(jié)束后要進(jìn)行乳房熱凝膠護(hù)理。
（2）熱凝膠護(hù)理后，讓產(chǎn)婦喝一杯熱飲料，對(duì)增強(qiáng)按摩效果有較好的作用。
（3）如用吸奶器進(jìn)行排乳，應(yīng)一邊用催乳按摩梳進(jìn)行按摩，一邊用吸奶器排奶，否則乳汁不易排空，影響泌乳。
（4）要讓寶寶的下顎咬住乳暈周圍，而不是乳頭，這樣寶寶才能吸出乳汁。讓寶寶的上下唇分開，齒齦環(huán)繞在乳暈周圍，你能感覺到他的舌頭是向上，將乳頭壓向?qū)殞毜挠搽?，兩者擠壓乳頭，乳汁就是這樣被擠出的。
二、食療法
新媽媽在產(chǎn)褥期需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，以彌補(bǔ)孕期和分娩的消耗，并為分泌乳汁、哺育嬰兒積蓄能量。建議產(chǎn)婦多吃一些補(bǔ)氣血又容易消化吸收的食物，如魚、蝦、蛋、奶等。產(chǎn)后普通型缺乳食譜如下；
1、麻油雞湯
原料；公雞1/4只，老姜、麻油適量，鹽少量。
做法：
（1）雞肉洗凈切塊備用。
（2）將麻油倒入鍋內(nèi)，大火燒熱。老姜爆香成褐色，但不能焦黑。
（3）轉(zhuǎn)大火，放入雞肉快炒，直到雞肉約七分熟。
（4）將熱水由鍋的四周往中間淋 ，水量適宜后蓋鍋煮，煮滾后轉(zhuǎn)為小火再煮15——20分鐘，加少量鹽即可食用。
2、木瓜魚尾湯
原料：木瓜要選擇青皮木瓜（青皮的宜做菜，發(fā)黃的宜做水果）半個(gè)，魚尾（魚一定要新鮮）1條，麻油適量，鹽、帶皮老姜、牛奶少量。
做法：
（1）木瓜洗凈切塊，魚尾洗凈。
（2）將麻油倒入鍋內(nèi)，大火燒熱。老姜爆香成褐色，但不能焦黑。
（3）放入魚尾，煎至兩面金黃。
（4）將熱水由鍋的四周往中間淋，水量適宜后蓋鍋煮，煮滾后轉(zhuǎn)為小火，加木瓜。
（5）快要煮熟時(shí)加入少量牛奶，吃的時(shí)候加少量鹽即可。
功效：木瓜中有豐富的木瓜酶，對(duì)乳腺發(fā)育很有益處，同時(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有美白瘦身的作用；魚尾屬高蛋白質(zhì)低脂肪食物，是產(chǎn)婦增加泌乳量的最佳食物。
