更多>>月子問(wèn)答
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦多久可以做運(yùn)動(dòng)？
文章來(lái)源：http://www.ulawyer.org 日期：2024-10-22
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)時(shí)間要根據(jù)身體恢復(fù)情況來(lái)定。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后6 - 8周可以開(kāi)始做一些輕度運(yùn)動(dòng)。
在產(chǎn)后初期，比如傷口還未愈合的前幾周，產(chǎn)婦應(yīng)該多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止傷口裂開(kāi)、出血或感染。在6 - 8周后，身體初步恢復(fù)，可以從簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，如散步，它能幫助促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體力。產(chǎn)后3個(gè)月左右，如果身體恢復(fù)良好，可以嘗試做一些瑜伽或產(chǎn)后健身操，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，避免過(guò)度勞累。
