隨著社會的發(fā)展和時代的進步，人們坐月子的態(tài)度也開始有了諸多改變，現(xiàn)代坐月子摒棄了很多舊時的的繁瑣，講究科學易掌握，現(xiàn)代產(chǎn)婦也要合乎科學的方式坐現(xiàn)代月子。不過現(xiàn)代月子新做法需注意的地方有以下5點：
1、產(chǎn)后沐浴、洗頭注意保暖
由于夏季炎熱，如果屬于油性發(fā)質者，1個月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎:不洗澡會使陰部滋生細菌，易使會陰傷口感染。所以產(chǎn)后應注意會陰部的護理，要定時更換棉墊墊、護墊。洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，陰道內(nèi)不要中洗，盡量穿寬松棉質的內(nèi)褲，避免會陰部不適及感染。
因此坐月子期間沐浴、洗完頭最好趕快在房間內(nèi)擦干、吹干， 不要著涼即可，冬天可備好暖爐在旁，但要避免在浴室內(nèi)使用電器，以防意外發(fā)生。
2、產(chǎn)后不吹風
中醫(yī)非常重視坐月子時不能吹風，因為產(chǎn)后”血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易乘虛而入，引起感冒、風濕、關節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。所以冬天坐月子應注意室溫，風不太大、室內(nèi)不可太悶，必要時可以用空調(diào)來改善溫度及濕度，夏季炎熱的氣候最難熬，但也不可直接吹冷、洗冷水澡，電風扇、自然風都算是六邪中的“風邪”，容易使產(chǎn)婦感冒。
那么如何讓室溫舒適呢?在家中可以把電扇對著反方向吹，讓風打在墻壁反彈回來，使室內(nèi)空氣流通，風不可直接吹向產(chǎn)婦，必須向著無人的地方吹，能感受涼意即可，同時最好穿著寬松輕薄的長袖衣物，預防環(huán)境冷熱變化，以免出人冷氣房或是汽車內(nèi)外而引起感冒。
3、以清淡湯品、現(xiàn)煮水果茶補充水分
產(chǎn)婦生產(chǎn)時喪失了大量體液，如血液、汗水、唾液等，產(chǎn)后又容易流汗，在身體水分大量流失后，如果嚴格限制水分攝取，會使體液電解質不平衡，造成脫水的現(xiàn)象。如果只以米酒水、藥膳湯來解渴，可能會出現(xiàn)越喝越渴、越上火的情形。所以口渴的時候，喝些較清淡的湯品，如銀耳湯、山藥湯等;也可以把水果切塊煮成水果茶，注意要多用溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。
4、坐月子看電視及書報要節(jié)制
由于從前照明設備不佳，坐月子期間產(chǎn)婦較閑暇，如果大量閱讀會傷害視力，所以鼓勵坐月子期間要多休息、勿躁煩。現(xiàn)在有良好的照明，閱讀報紙、雜志、書籍、看電視、玩電腦都是被允許的，但文字要夠大、姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、暴力或是情緒激烈的內(nèi)容，最重要的是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟等問題。
5.月子補膳宜清淡、營養(yǎng)
以現(xiàn)代人的營養(yǎng)狀況來看，并不適合照單全收。建議月子期間不要吃太油膩的食物，以免腸胃消化不良。臨床上看到許多產(chǎn)婦胃口差、感覺燥熱、O干，吃不下麻油雞和豬肝，按照中醫(yī)營養(yǎng)學的觀念，坐月子時可多吃魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，注重均衡飲食，食物不宜過咸，除非有腎臟疾病，否則產(chǎn)婦并不需要特別限制鹽和水的攝取。
在坐月子期間的膳食原則，應把握不油膩、酒不過量、清淡、營養(yǎng)均衡四大要點。
