寶寶最容易缺乏哪些營養(yǎng)素
文章來源：http://www.ulawyer.org 日期：2025-02-05
寶寶在成長過程中，由于生長發(fā)育迅速等原因，容易缺乏以下幾種營養(yǎng)素：
鈣
寶寶骨骼和牙齒發(fā)育需要大量的鈣。母乳中鈣含量相對穩(wěn)定，但隨著寶寶成長，僅靠母乳可能無法滿足需求。如果輔食中鈣補充不足，如奶制品、豆制品攝入少，又缺乏戶外活動，就易缺鈣，可能出現(xiàn)多汗、夜驚、出牙晚、雞胸、O型腿或X型腿等癥狀。
鐵
寶寶出生后4～6個月，從母體獲得的鐵逐漸耗盡，而此時寶寶生長發(fā)育快，對鐵的需求量增加。若輔食中沒有及時添加含鐵豐富的食物，如紅肉、動物肝臟、豆類等，就容易發(fā)生缺鐵性貧血，可表現(xiàn)為面色蒼白、食欲減退、免疫力下降等。
鋅
鋅參與寶寶體內(nèi)多種酶的合成和代謝，對生長發(fā)育、食欲、免疫力等都很重要。寶寶的飲食結(jié)構(gòu)相對單一，動物性食物攝入少，或長期腹瀉等，會影響鋅的吸收，易出現(xiàn)鋅缺乏，可能有食欲缺乏、異食癖、生長遲緩、免疫力低下、皮膚粗糙等表現(xiàn)。
維生素D
維生素D能促進鈣的吸收和利用。寶寶戶外活動少，皮膚接觸陽光不足，內(nèi)源性維生素D合成就會減少。且天然食物中維生素D含量較低，若未及時補充維生素D制劑，易導致維生素D缺乏，可能引發(fā)佝僂病，出現(xiàn)骨骼畸形等問題。
維生素A
維生素A對寶寶的視力發(fā)育、免疫系統(tǒng)和皮膚健康至關重要。如果寶寶飲食中缺乏富含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜等，易出現(xiàn)維生素A缺乏，可能有夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥粗糙等表現(xiàn)。
此外，在一些特殊情況下，寶寶也可能缺乏其他營養(yǎng)素，如B族維生素、碘等，需要根據(jù)寶寶的具體情況進行分析和補充。
