加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)械性的摩擦、刺激，骺軟骨細(xì)胞的增殖，使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，寶寶自然就會(huì)長(zhǎng)高了。
但是，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體的影響是不同的。寶寶的活動(dòng)應(yīng)選擇輕松活潑、自由伸展和開(kāi)放性的項(xiàng)目。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，消耗體力大的運(yùn)動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)過(guò)早、過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長(zhǎng)都是不利的。
不同年齡的寶寶，要根據(jù)他的發(fā)育水平來(lái)決定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育水平還沒(méi)有達(dá)到某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的要求時(shí)，家長(zhǎng)不可強(qiáng)求幼兒開(kāi)始過(guò)早的運(yùn)動(dòng)。一般這個(gè)階段的寶寶可以通過(guò)游戲來(lái)運(yùn)動(dòng)，吃過(guò)晚飯后可以帶他出去散步或慢跑，每個(gè)周末還可以帶他早期接觸游泳。另外，活動(dòng)量-定要適宜， 適量與否可根據(jù)幼兒鍛煉后的感覺(jué)，如果精力旺盛、睡得熟、吃得香，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)沒(méi)過(guò)量，反之，則運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
讓孩子每天至少要有20 ~ 40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，即在這段時(shí)間幼兒的心率最好能達(dá)到120 ~ 140次/分。
此外，還要讓他們保持良好的坐姿、站姿和臥姿。同時(shí)多讓寶寶到室外去活動(dòng)，每天達(dá)2小時(shí)以上，讓幼兒能得到較長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射，促進(jìn)機(jī)體維生素D的生成，有利于鈣的吸收，也可以促進(jìn)幼兒身高的發(fā)育。家長(zhǎng)不可以為了幼兒長(zhǎng)高，就讓他做他根本不喜歡的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍榫w的安定對(duì)長(zhǎng)高也很重要，所以要讓幼兒選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。
